er av kroppen og utgjør den største organ. Det er det organ som absorberer og avgir maksimalt. Alle de indre vitale organer er beskyttet av dette belegg. Og huden er det organ som gjenspeiler helsen til indre organer. Som er godt sagt, er huden refleksjon i sinnet. Det første du må initiere er din diett, fordi kosthold er viktig for forsvarlig helse .Nutritionists si at du bør spise 5 porsjoner grønnsaker per dag og en servering av frukt om dagen. Diet selv om det ikke er den eneste måten å løse dette problemet, er det et primært trinn.
Imidlertid kan de fleste ikke endre sine dietter riktig å se resultater i lang tid.
