Har du en venn som er på en annen diett? (Den nyeste i en lang serie). Eller kanskje du selv har vært gjennom alle diett kjent mann - høy protein, høy carb, rå, ingen frukt, frukt bare før måltider, etc. etc. etc. Jeg er stadig forbauset av suksessen diett bøker - en diett bok etter den andre, med en endeløs appetitt for dem fra allmennheten. Sikkert hvis de jobbet så markedet vil til slutt tørke opp? En annen ting som forundrer meg er at, lest de fleste av disse bøkene, en svært stor andel av dem synes å ha blitt skrevet av en ex-fett person.
Nå kanskje det er bare meg, men jeg synes å ha lest minst et halvt dusin eller så artikler som tyder på at suksessraten for dietter er ganske utrolig lav. Statistikken de gir (men pålitelig) er ofte oppsiktsvekkende om dette temaet. Det synes å foreslå en høy sannsynlighet for at selv om du er overvektig, kan du gå på en diett du undersøkt eller oppfunnet, miste tonn vekt og skrive et millionselgende bok om det - du er statistisk ganske sannsynlig å sette vekten rett tilbake på igjen. Nå er en av de dietter der ute kan være et unntak fra dette fenomenet.
Kanskje alle sine tilhengere, uten å lykkes, og uten unntak, miste tonn vekt Følgende det - og holde den av. Hvis så, men ville ikke markedet for kosthold bøker være avtagende? Likevel er det alltid synes å være en annen super-hyped man kommer rundt hjørnet, og ofte selger ekstremt well.So i hovedsak, når du kjøper en diett bok fra en ex-fett person, kjøper du det fra noen helt som deg selv i én respekt. Det vil si, noen statistisk sannsynlighet for å sette vekten rett tilbake på på noen point.
Wouldn't det være bedre å ta råd fra noen som ikke har "lykkes" i å miste vekt - fordi de var aldri fett i første omgang? Det jeg mener er, for å studere vaner og dietter av folk som aldri tenker på vekten, eller spesielle dietter, eller fedme - fordi de bare ikke må? Det virker for meg at du kan lære mer på denne måten om hva som vil produsere de resultatene du ønsker, dvs. langsiktig vekttap og en sunn holdning til mat, snarere enn lidelse og selv denial.And det er derfor min neste artikkel vil være om mine egne visninger av og tilnærming til mat og kosthold, som en langsiktig tynn person.
Les det og plukke opp noen tips! Anmeldelser