Fokus på navlen din gjennom en angst angrep. Sitte eller ligge lavere og vurdere navlen, midt på kroppen. Navlen føler ingen spenning eller ubehag som er din forbindelse til folk du liker. Lag en sølv ledningen som går fra dette mot personen du liker mye mer enn andre folk etter som trekker styrke og effektivitet med ledningen til kroppen din.
Vil du fremheve innenfor det faktum at du er foruroligende ut? Min største problemet var som jeg kan ha angst etter som begynner å miste det siden jeg var irrasjonell og min frykt var dum og av den grunnen jeg hadde vært irrasjonell og dum. Snarere, kjente jeg at angst er virkelig en naturlig reaksjon og sunt, og så jeg burde være glad for mine tanker forsøker å hjelpe og la det passere.
opprettholde en optimistisk holdning er veien til suksess i arbeids med stress og panikkanfall. Slappe av hver eneste dag og tenke på de viktige tingene i livet ditt som gir deg håp.
Avhenge av råd som du har sett her for å hjelpe deg i tider med nød og søke en fredelig holdning blant alle kaoset.
Hva Alle takle stress Angrep bør vite