Hvordan kan du beskytte deg selv i løpet av disse følelsesmessig traumatiske tider? Her er noen strategier for å håndtere stress og følelsesmessige traumer. Likevel, hva om det er bare uutholdelig? Har du et spesielt problem som er vanskelig å diskutere med venner og familie?
Årlig, en fjerdedel av befolkningen gjennomgår følelsesmessige traumer på grunn av krisen eller personlig tragedie. En kjær kunne bli syk eller forgå, du kan bli saksøkt eller miste jobben. Det kan være tunge økonomiske bekymringer eller være begrenset til å flytte. Ditt ekteskap kunne bryte opp.
Du kan være en av millioner av mennesker som opplever alvorlig klinisk depresjon; eller du kan ha gått gjennom noen følelsesmessig vondt i barndommen som i stor grad påvirker deg. Mer enn halvparten av barna kommer fra skilt ekteskap eller dysfunksjonelle familier og mange andre ville ha levd se sine foreldres skilsmisse før du slår tjueen.
Hver enkelt kan dra nytte av å være følelsesmessig tilpasning, og hver person går gjennom opplevelser som påvirker hans eller hennes emosjonelle velferd. Ikke nøl med å be om profesjonell hjelp til å gi deg følelsesmessige traumer terapi.
En rådgiver, terapeut, psykolog, kirke minister, eller psykiater kan gi veiledning og innsikt. Den negative stigma forbundet med å søke profesjonell hjelp kan skade alle. Heldigvis, de siste to tiårene sett en merkbar endring i måten vi betrakter psykisk helse. Søker profesjonell hjelp har blitt en akseptert trend.
Mental helse er en komplisert sak, fordi fornektelse kunne så ofte tjene en potent rolle, holde den enkelte fra å få den hjelpen han eller hun trenger og fortjener.
Det er derfor personer som lever med en alkoholisert vil sannsynligvis legge merke til problemet enn alkohol-avhengige person av seg selv. Et par av mentale og emosjonelle tilstander har en fysiologisk faktor også som en psykologisk en. For eksempel er varianter blant klinisk depresjon tilfeller fastsatt i henhold til de kjemiske endringene som skjer i hjernen hormoner. Medisiner kan hjelpe behandle disse forholdene.
Vanlige legemidler involvere selektive serotonin reopptakshemmere (SSUls), som Prozac, citalopram, paroxetin og sertralin, og en annen gruppe av antidepressiva, den mest vanligvis foreskrevet er bupropion. Ett legemiddel kan indusere bivirkninger i en pasient mens noen andre medikament av en lignende art vil ikke. Ofte, kan emosjonelle hendelser aktivere biologisk respons, og mens en pille kan endre biok