Stress kan håndteres hvis en person er i stand til å identifisere de hendelser, situasjoner og aktiviteter som induserer den. Dette er første skritt i å dempe virkningene av disse syke-følelser. Det bør bemerkes at, er stress i seg selv kanskje ikke dårlig, men måten kroppen og sinnet reagerer på det, er det som bestemmer dens effekter til person. Dette er grunnen til at folk påvirkes ulikt av stress. Det er de som holder ut og er i stand til å trives godt selv under stress. På den annen side, er dem som er brytes ned selv den minste mengden stress.
Hemmeligheten bak å håndtere stress er å lære å takle det. Muligens er det viktigste å gjøre for å akseptere og erkjenne at stress er en del av livet.
Mens folk kan håndtere stress ved å unngå situasjoner som utløser det, er det verdt å merke seg at dette ikke kan være aktuelt i alle aspekter av livet. Det er tilfeller som kan unngås, men andre er ekstremt viktig for personers utvikling, og de kan ikke sies opp for å avverge stress, med mindre annet er.
Det viktig å forstå at tilsynelatende de fleste understreker hendelser er kjernen personlig utvikling aspekter, for eksempel jobben, familie og forretningsrelatert stress. Det ville se urimelig å gi avkall på en jobb fordi man er stresset på arbeidsplassen. Derfor betyr det ikke holde opp å holde kjeft en business venture grunn av stress blir opplevd. Dessuten kan man ikke forlate en familie ved å hevde at det er stressende. Derfor, hva betyr dette?
Dette betyr at de mest velformulerte og relevant måte å håndtere stress er å akseptere det og lære å leve med det.
Det finnes metoder som har blitt testet og sies å være effektive i å motvirke stress og dens virkninger. Disse inkluderer fysisk og mental velvære, bilder avslapping og positiv tenkning. Dette er psykologiske tilnærminger som er essensielt effektive i å håndtere stress.
Likevel, stressnivå kan være for intens, slik at de kan føre til andre komplikasjoner som for eksempel depresjon, og det er viktig å søke medisinsk hjelp fra en sertifisert lege eller psykiater.