Ikke være i kontroll over dine følelser og stemninger når du har små barn å ta opp kan være ganske skremmende. Når du har en familie, og du er utsatt for depresjon, kan det noen ganger virke som det er ingen vei ut. Å være i denne situasjonen selv, kan jeg fortelle deg at det ikke kan være en umiddelbar skritt å ta tilbake til ren lykke, men det jeg vet er at det er håp.
Jeg vet at vi ikke alltid føler følge reglene eller i samsvar med alt vi leser fordi kjemisk ubalanse i hjernen vår ikke alltid tillate oss å gjøre det, men erkjenner de humørsvingninger de trekker nær oss kan til slutt endre måten vi reagerer på visse situasjoner. Det var en tid da jeg rett og slett ikke vet hvordan å kontrollere sinnet mitt og følelser i det minste, og nå ved å anerkjenne disse følelsene før de er helt over meg, kan jeg nå bestemme hvordan man skal håndtere dem.
For eksempel: - om barnet mitt er i rommet, og jeg ser ikke humøret svinger avtar når som helst snart, så vil jeg spørre barnet mitt til å forlate rommet, slik at hun /han savner mest av min ill varme natur. Dette gir meg tid til å få hodet mitt tilbake på sporet.
Han innser at min måte å tenke på er ofte uberegnelige har gjort meg til å forstå at depresjon er faktisk en sykdom. Jeg vet at vi blir fortalt dette, og det er et vitenskapelig faktum, men som ikke unnskylde oppførselen i vårt eget sinn når vi tenker rett.
Vi føler fortsatt skylden for de ekle tingene vi sier og gjør, og vi må også leve med dette, noe som kan hvis tanken på mye bringe på flere følelser av depresjon.
For oss livet er en ond sirkel av altfor mange oppturer og nedturer og utfallet av dette er dessverre ikke tenker rett. Dette gjør oss til å føle oss uverdige, ikke i kontroll og som om livet er meningsløst. Det er litt som å ha en splittet personlighet, er du denne trygg person som strever for livet, og du vet innerst inne at du er noe, så plutselig den andre du skygger du gjør du spørsmålet hver bevegelse.
Disse følelsene kan kontrolleres. Jeg bestemte meg for at depresjon har gjort det er veien gjennom altfor mange deler av livet mitt, men én ting sikkert, vil jeg ikke la den gå gjennom mitt forhold til min datter.
Selvfølgelig er det arbeid som må gjøres, er det ikke som jeg har en tryllestav, som jeg vinke rundt hver gang jeg føler meg spinner ut av kontroll. Ting er fortsatt langt fra perfekt, men dette er det første trinnet. Tro meg.
Fortell partneren din hvordan d