Avgiftning av kroppen din regelmessig er like viktig som å spise. De fleste aldri bryr seg om å fjerne tykktarmen regelmessig som de ikke forstår hvordan giftig avfall lagret inne i kroppen kan føre til sykdommer.
5) Øv regelmessige øvelser
Øvelser er svært viktig å holde kroppen vår sunn. Det betyr ikke at du bør øve aerobic øvelser og svette voldsomt. Bare gå en halv time kan være en god øvelse. Lys hagearbeid er godt å løse opp spenninger og bringe friskhet til kropp og sinn.
6) Tilbring tid i en Hobby
Tilbringe en gang i visse hobby, som lesing, tegning, etc. kan okkupere vår tankene fordel. Vi kan lære hobbyer og holde oss opptatt. Når vi er involvert i dem, er våre sinn fritatt for bekymringer og depresjon.
7) holde selskap med Cheerful
venner
Vennskap er svært viktig i livet som menneske er et sosialt vesen. Hold bare muntre venner som grouches kan trekke deg ned.
8) Ler og holde deg Cheerful
Vårt liv er å live- å holde oss glade. Smil og ta ting enkelt. Prøv å le så mye som mulig.
Ler fyller lungene våre med mer oksygen og våre sinn med lykke. Det frisker våre nerver og visker ut stress og depresjon ut fra våre sinn.
9) Har Periodisk Sjekk opp
I den moderne livsstil periodisk helsesjekk har blitt nødvendig på grunn av så mange komplikasjoner . Klimatiske forholdene har endret seg, og vi må ta forholdsregler med veiledning av en medisinsk faglig.
10) være tilfreds
Grådighet og begjær påvirke både kropp og sinn. Å være tilfreds i livet kan gjøre oss lykkeligere og mer fredelig.
Det holder oss unna mange sykdommer og gjør vårt ansikt alltid smile og shine.Recently media blinket nyheten om 152-åringen indonesisk dame, Turinah fra en landsby i Sør-Sumatra. Hun er fortsatt utføre sine daglige gjøremål. Livet ment for henne er å være tilfreds og lykkelig.
Tamil litteratur fra Sør-India beskriver om en poet kalt, Pisiranthaiyar, som hadde håret hans ikke ble grått selv etter hundre år. Da han ble spurt om hvorfor ikke en eneste håret ikke gråne på tross av alders-, avslørte han at han alltid hadde vært fri fra stress og bekymringer.
Hinduistiske Puranas berette om visse Markandeyan hvis alder var alltid seksten. Fødsel, vekst, aldring og død er det mange menneskeliv. Men, vær sikker, kan vi holde oss unge og passform ved å følge visse normer i vår rutine livet.
Ti tips for å holde oss Young