Everyday Meditasjon Practices

å grunn av tendensen til å følge tråden i ens tanker som deltaker til sine bitre konklusjoner, men man må være løsrevet ... nesten reservert.

Den femte meditasjon praksis som alle kan gjøre er chan en hellig lyd eller ord, eller et ord eller en setning som har betydning eller betydning for deg, på alle språk. Dette kan være så enkelt som å gjenta ordet "Fred" om og om igjen i en langsom, metodisk måte i samklang med ens ånde, eller repetisjon av en setning i noen obskure språk som sanskrit eller tibetansk.

Everyday meditasjon er en praksis som alle kan gjøre og bør gjøre, ikke bare for å avlaste stress eller om noen hellig åndelig gral, eller som en jordings teknikk, men for alle disse grunner, og for den rene fredelig gleden av å gjøre en ting om gangen .