Happy

e. Tenk på det - å stoppe bilen for å tillate en eldre person å krysse veien og ha den personen bølge til deg og si "Takk. Gud velsigne deg ".

• Ta vare på kropp

Spis sunt, mosjon, få nok søvn hver dag

• Smil! Ler

Ikke ta livet for seriøst

• Takk en mentor

Hvis det er noen som har veiledet deg på en av livets veiskille, uttrykke takknemlighet -. Hvis mulig i person.

• Lær å tilgi

Vonde minner kan ikke slettes, men de kan bli overvunnet.

Fokusere oppmerksomheten på å finne tilfredsstillelse i her og nå er mer effektivt enn å fiksere på fortiden. Hvis noen har såret eller gjort urett mot dere, la gå av sinne og bitterhet ved å skrive et brev om tilgivelse til den personen. En manglende evne til å tilgi er assosiert med vedvarende tenker om situasjonen og /eller bolig på hevn. Tilgir tillater deg å gå videre.

• Invest tid og energi med familie og venner

Inntekter, stilling, adresse og selv helse synes å ha liten effekt på tilfredshet med livet.

Den største faktoren i lykke ser ut til å være sterke personlige relasjoner.

• Finne ut dine styrker og finne nye måter å bruke dem.

Med fokus på styrke og bygge på suksesser skaper energi som driver reell endring .

Bruk dine indre styrke i tjeneste for noe større enn deg selv.

• Utvikle strategier for å takle motgang og stress

Harde tider kan ikke unngås. Situasjoner vil oppstå som forårsaker mye angst og stress. Jeg tror at en av de faktorer som bestemmer utfallet av en stressende hendelse er hvordan hendelsen blir sett.

Jeg mener bestemt at lykke er et valg. Til tross for omstendighetene kan vi velge å være lykkelig. Anmeldelser