Hvordan slutte å være en Worry Wart

akk med en nær venn, et familiemedlem eller partner om dine bekymringsfulle problemer. Å ha en nær person å snakke med kan bidra til å avlaste noen av bekymrings du gjør. Et annet perspektiv kan ofte hjelpe deg med å se at dine bekymringer er ikke fullt så stor som du kan lage dem. Også snakke med en venn, et familiemedlem eller partneren din kan hjelpe deg med å finne løsninger på dine bekymringer. Ofte ganger, tror vi våre bekymringer er så store at vi aldri vil være i stand til å takle dem og fikse dem.

Vi blir overveldet av våre bekymringer og frustrert ved tanken på å vite hvor du skal begynne å jobbe med dem. Andre mennesker som vi er nær kan bidra til å se det store bildet og finne måter for oss å bryte ned disse bekymringene i mindre biter, noe som gjør det lettere å finne en løsning. Hvis du ikke klarer å snakke med noen nær deg, eller har en hard tid å dele dine problemer med folk du kjenner, snakke med en rådgiver som kan forbli objektiv og gir deg mulighet til å komme til dine egne konklusjoner. Bekymringer bør aldri bli så store at de spiser og ta over livet ditt.

En rådgiver kan hjelpe deg å vurdere hvordan du ser ting og få deg til å komme til den beste løsningen mulig for deg.