Hvordan få et sovepille Keep Working
medisinering ikke hjalp henne å finne søvnen: Hun var ikke ute etter det. Og takk og lov hun ikke fant det på den måten - eller rettere sagt, at det ikke fant henne! (Selv hadde hun gikk til butikken ville det ikke ha vært en god idé.)
Det å forstå her er at ganske snart etter jevnlig tar en sovende medisiner, det fremkaller søvn mer forsiktig enn det gjorde de første gangene, fordi hjernen din utvikler seg naturlig immunitet mot den beroligende effekt.
Medisinen må jobbe hardere for å sette tilpasset hjernen til å sove, noe som betyr at du enten må ta flere milligram eller du må gjøre det lettere på kroppen din til å gi etter for medisinering er svekket effekt. Siden det er verken mulig eller trygt å fortsette å eskalere dose av et sederende medisiner (eller noen medisiner, for den saks skyld), hvis du vil at sovepille for å fortsette arbeidet du må gjøre alt du kan for å la det virke, noe som betyr don 't bekjempe den med et varsel sinn og en aktiv kropp. Ta medisinen, legg deg ned, lukk øynene, tømme tankene og slappe av i den.
En annen ting å huske på er at hvis du tar et medikament ferie, og du vente lenge nok, vil medisinen virke som ny neste gang du tar den. Du bør likevel følge reglene som er skissert i denne artikkelen, men du vil finne at medisinen fungerer bedre - og til en betydelig lavere dose - enn det hadde vært før du tok pause
.
