Men når du har utviklet en toleranse for medisinering, vil det ikke lenger "tvinge" deg bevisstløs; det vil ikke lenger tvinge deg til å finne sengen din hva du kan gjøre. Det vil fortsatt hjelpe betraktelig i forsiktig oppmuntre deg - slik at du, som det var - for å sovne ... hvis du er komfortabelt i sengen, i riktig posisjon, med lysene ut, prøver å slappe av og tømme tankene. Medisinen som en gang sette deg til å sove nå bare hjelper deg i drivende utenfor, og mens denne effekten kan også avta over tid med toleranse, sjelden forsvinner den helt.
Det vil si, du vil definitivt utvikle toleranse for å være "slått ut" av en gitt dose av en søvn medisiner, men at dosen eller kanskje en litt høyere vil man alltid betydelig slappe av ditt sinn og musklene, og det vil alltid fremme søvnighet til en viss grad. Men for å dra nytte av at søvn assistanse, må du være sikker på at ditt sinn og kropp ikke fungerer mot deg.
Det som skjer er at, avhengig av hvor raskt og fullt du absorbere medisinen, er det vil være et vindu i løpet av hvilken en blodkonsentrasjon av medikamentet vil bli topp.
Det er i denne mulighetsvindu som du bør være i seng, klar til å drive av. Hvis du går glipp av det - hvis du tømme papirkurven eller pusse tennene eller snakker i telefonen eller kjefter på barna - når du endelig få i seng og slå av lysene ut, blodnivåer kan allerede være slippe og du kan ha gått glipp av sjansen til å dra full nytte av medisinen sin søvndyssende effekt
de tar sin pille før de er klare til å forplikte seg til Sleepytime, og mens de er "venter på det å sparke i," de betaler regninger, surfe på internett, lese, eller å se hva som er på TV.
Dette er en stor tabbe. Ta medisinen din og deretter gå til sengs. Ikke ta det og gjøre andre natta ting, venter på å besvime. Jeg hadde en gang en pasient som innrømmet for meg at hun tok henne sovepille, deretter kjørte til nærbutikken for en kartong med melk! Foruten å være farlig, hun var tydeligvis ikke klar for søvn. Det er ikke rart