Kvalme under graviditeten & amp; ndash; Tips for å redusere alvorlighetsgrad og forekomst av Morning Sickness
r du går til sengs om kvelden.
Spis ofte, i små mengder , gjennom hele dagen.
Vær sikker på at du har mye væske.
Hold deg unna fet mat, krydret mat og unngå koffein.
Hvis du er veldig følsom for lukter, husk at kald mat lukter mindre.
Noen kvinner finner ingefær te forenkler mye.
Vær sikker på at du får tilstrekkelig fysisk hvile. Men prøv å unngå å ha en lur rett etter du har spist
Få noen lys trene hver dag.; gå tur, hjelper frisk luft vanligvis.
Spis høyt protein snacks.
