Fem enkle måter å bygge et sterkt immun System

er og bare stokk med god gammel naturlig kjølig water.4. Få stress ut Stress er en av de tingene som skrånende alltid unngås fordi vi alle har sprø travle liv. Stadig understreke ut våre organer kan taxing på våre organer og hormoner. Hvis noen av dere har hørt om kortisol enn du vet sin kraftige effekter på kroppen fra vektøkning, til blodsukker ubalanser, til binyretretthet. Bare fordi du er stresset at doesnt alltid mener det er en dårlig ting. Å være opptatt og ha en masse ting som skjer kan lett la deg stresset ut.

Det er alltid en god idé å ta det du tid og få litt sårt tiltrengt hvile nå og then.5. Bryte en svette hver dag Trene er våre kroppens naturlige måte å styrke oss selv. Ved å bryte en svette gjennom trening vet du youre presser kroppen utenfor sin komfortsone. Dette betyr ikke at du trenger å betro deg til et treningsstudio hver dag, men selv går for en rask spasertur eller jogge med hunden din kan være bra for deg. Trene er bra for immunforsvaret, men også vil hjelpe deg å miste vekt og føler stor. Anmeldelser