** Dumbell Curls ** Omvendt Grip Chin Ups * Palms vendt youTriceps: * Close Grip Bench Press ** Diamond Push Ups ** To Arm Dumbbell Triceps Extension * Så det er det den raskeste måten å bli kvitt saggy arm fett, få en fast rumpe, slanke lår og stramme magemuskler. Konsentrer deg om de sammensatte øvelser, trening med intensitet (legg vekt når du kan eller kutte ned på hvile mellom settene Og ikke glem om din eating.Bonus Øvelse:. Kettlebell Swings Kanskje det beste for hele kroppen trening er det Fungerer baken, hamstrings. og korsryggen og ekstrem cardio og fettforbrenning.
Hvis ikke gjør svinger lære og få dem inn i treningsøktene du vil takke meg. Stol på meg på denne. Anmeldelser
