* >> Lese Utdanning Artikler >> food >> recipes

Hvordan lage enkle Breakfast Blueberry Havregryn Oppskrift ... liker Tim Horton & amp; # 039;! S

ørket sukret tyttebær (noe frukt vil gjøre ... selv rosiner hvis du liker dem! Chop opp større biter)

1/4 kopp vanlig (vanilje er bedre) fettfattig yoghurt

1/2 kopp slank melk eller mer etter smak

1/3 kopp grovhakket mandler, cashewnøtter eller valnøtter

kanadisk lønnesirup (eller din favoritt sirup)

1/3 kopp havregryn (Quaker havre 100% hele grain..

cooks i 3 til 5 minutter)

2/3 kopp vann

1 ts saltet smør (hvis du ønsker å splurge på kalorier og fett)

brunt sukker og kanel (valgfritt)

På komfyrtopp ...

Ta med vann til å koke, etter

tilsett smør (hvis du bruker), etter

tilsett havregryn

bringe tilbake til en byll

lavere varme og stek under omrøring av og til i 3 til 5 minutter (matlaging lenger tykner havregryn, så legger et snev av væske og matlaging lenger bare forbedrer teksturen ... så cooking er ikke mye av et problem)

Du kan nå gå om å få klar ...

Hold HOT før du er klar til å spise!

Her er der havregryn blir oppsiktsvekkende ...

legge yoghurt, melk, nøtter og tyttebær .... rør til blended..do ikke la det avkjøles!

raskt legge de frosne blåbær eller frisk .. (. Hvis frosset la bærene suge opp varmen bare en kort bit ... noe som gjør at de blir integrert i den varme havremel) ... spre blåbær ... ikke blande eller lilla grøt vil skje!

Dryss med brunt sukker og en svak hint av kanel (valgfritt)

Drypp med sirup til intens glede!

Bon appetit!

Legg Cottage Cheese ...

En morgen, hadde jeg ikke yoghurt og så seg rundt etter noe "godt" å legge til havregryn jeg hadde forberedt. Jeg hadde lite fett, cottage cheese som jeg lagt det til min vanlige delen i stedet for yoghurt, og det var fortsatt god. Ricotta og alle lignende oster ville være like gode og fylling også.

Tørket mango og fetaost ??

En annen morgen Jeg føler meg ikke som urolighet så jeg nettopp har lagt tørkede tranebær og små biter av tørket mango og tørr fetaost til mix toppet med brunt sukker. New age grøt! Kanskje ikke for alle ...
men jeg likte det!

Så igjen, jeg vil spise venstre over pizza til frokost! LOL!
Page << [1] [2]

Muslinger A La Du Chef