Diabetes Mellitus mellom kosthold og Barrierer

mosjon, til tider, insulinbehandling er noen ganger nødvendig. Alle kan få diabetes. Men heldigvis diabetes kan bli kurert, og i noen tilfeller kan bli kurert. Hvis du tror du kan ha diabetes, er det viktig å rådføre seg med legen din umiddelbart. Tidlig påvisning er viktig for å forebygge skader på kroppen din. Vær oppmerksom hvis du har diabetes, må du lære om fordelene ved å legge løselig fiber til kosthold. Det kan finnes i grønnsaker og frukt er forskjellige. Grunnen til at de fungerte veldig bra for folk med diabetes er at de bremse opptaket av glukose i tarmen.

Nedgangen på dette opptaket kan bidra til å holde blodsukkernivået blir for høyt, noe som kan føre til hyperglykemi reaksjon. Type kidneybønner er en kilde til løselig fiber er vakker. Faktisk er disse nøtter har de høyeste nivåene av løselig fiber finnes i matvarer når kokt, noe som gjør den ideell for diabetes. Løselig fiber kan også bidra til å opprettholde blodsukkeret hos diabetikere theirblood kontrollerte også.

Uløselig fiber, som kli frokostblandinger og hel, kan bidra til å holde fordøyelseskanalen ren og bidrar til å hindre levende glukose i tarmen for å bli absorbert senere, noe som kan causeyour blodsukker blir ukontrollerbar. Stivelse er en matvaregruppe som er sterkt anbefalt. Seks porsjoner av frokostblandinger, brød og stivelsesholdige grønnsaker er anbefalt per dag. svarte bønner, mais og garbanzo bean er stivelse som kan implementeres i kostholdet ditt også. Det anbefales at du implementere en plan for five-a-dag på ADA.

Denne planen består av å spise minst fem porsjoner med frukt og grønnsaker hver dag, og selvfølgelig, må du spise sukker med måte. Det er viktig at du går til en dietetiker når du er diagnostisert med diabetes, slik at du kan lære hva kroppen din trenger for å fungere skikkelig og for å opprettholde stabile blod sukker nivåer. ernæringsfysiolog kan også hjelpe deg med å bestemme effekten av kroppsvekt, aktivitetsnivå, og andre forhold av blodsukkernivået. Det er viktig å finne ut slik at du kan holde blodsukkeret kontroll og hindre ytterligere komplikasjoner forbundet med diabetes.

Du kan finne det vanskelig å måtte tilpasse seg en diabetiker diett. Men jo raskere du gjør en endring, jo bedre for helsen din. (Imam FAHRUDDIN) Anmeldelser