er i kroppen som forårsaker sykdom og sykdom. Kroppen din går gjennom oksidering samme måte som en bil gjør når det blir rusten - så antioksidanter er definitivt noe du ønsker å være inntak! Som blir sagt, er det ingen måte å fullstendig eliminere oksidasjon i kroppen din, uansett hvor mange antioksidanter du tar i, så hemmeligheten er kontroll! Også frukt og grønnsaker er ikke den eneste kilden til antioksidanter rundt! Det er antioksidanter i vann, mørk sjokolade, selv rødvin! Men alle disse er strengt moderasjon - ikke gå spise pounds av sjokolade for å få flere antioxdants
Frukt HØYESTE på antioksidanter:
Cranberries
Pomegranates
.
Blåbær
Bjørnebær
Kiwi
Guava
Grapefrukt
ananas
Frukt LAVESTE på antioksidanter:
Vannmelon
Tangerine
Jordbær
Bringebær
