Du vet, ser tilbake på livet mitt og alle dietter jeg hadde vært involvert i, var en skikkelig bortkastet tid. Hele livet mitt før jeg traff min tretti-tallet, var jeg tynn (jeg liker å kalle det bety og len). Jeg har aldri måtte se hva jeg spiste fordi jeg kunne spise hva som helst, og så mye som jeg ønsket, og ikke få en unse. Min kone pleide å si at hun fikk fem pounds bare ser meg spise. Gutt ... jeg savner de dagene.
Jeg antar at når jeg traff min tidlig tretti s er da det skjedde ... vektøkning, briller, hår vokser i mine ører ...
jøss, hva skjedde? Jeg begynte å få vekt veldig raskt, og måten jeg var vant til å spise var ikke hjelpe meg å opprettholde min mener og tynn kroppsbygning. Sooooo ... Jeg begynte slanking. Jeg gjorde Atkin kosthold, Southbeach kosthold, etc., etc., etc .. jeg selv fikk slankepiller fra min fastlege. Nå vil jeg si at alle metodene jeg prøvde gjorde tillate meg å gå ned i vekt, noen mer enn andre, men jeg har alltid fått det tilbake over en periode.
Hva gjorde jeg galt, hvorfor jeg få tilbake vekten og noen ganger til og med mer enn da jeg startet dietten.
Vel det var millioner dollar spørsmålet ... HVORFOR. Jeg begynte å ikke bryr seg lenger, og overbeviste meg selv om at dette var det slik det er. Jeg vil være tung for resten av livet mitt, og det er alt som skal til.
Så en dag jeg snakket til en ny lege, når jeg sier ny, jeg mener rett ut av med skolen ny. Jeg var der for alvorlige ryggsmerter jeg hadde. Han hadde meg gjennomgå mange tester og foreskrevet meg en smertestillende. Så en dag sa han "Dennis, jeg kommer til å ta deg av medisinen hvis du ikke hjelper deg selv". Hva! Jeg sa ... din lege, er du suppossed å hjelpe meg.
Under alle mine besøk til ham at han hadde sagt, gå ned i vekt. Jeg bare fortsatte å si, ok doc jeg vil. Vel denne gangen jeg fortalte ham om alle dietter jeg hadde vært på, og at jeg hadde finnally bare ga opp. Han fortalte meg at grunnen til at jeg var å få vekten tilbake etter all slanking, var fordi jeg ikke har trent meg selv på hvordan du spiser gjennom alle disse diettene. Sikker på at du vil gå ned i vekt, men dette var ikke måten å gjøre det.
Jeg spurte hva skal jeg gjøre, og han sa til å bare telle kalorier og begynne trining meg selv på hvor mye du skal spise og hva du spiser. Nå er dette ikke betyr sulte deg selv, men å starte å begrense inntaket. Når du kommer av noen diett plan du har å spise fornuftig. Du kan ikke gå tilbake til slik du pleide