Utmerket fettsyrer og også Negative fettsyrer; Hva er egentlig Den sanne Variasjon?

rte skuffelse. Matvarer som har over lastet overflødig fett inneholder smør, mozzarella meieri produkt, margarin, forkorting, varme hud oljer for eksempel kokos og også hendene akryl samt fettsyrene inne kjøtt og også høne epidermis. Bruk av slike oljer og også matvarer må begrenses. Normalt, kan de levere betydelige helsemessige forhold. Umettet Overflødig fett: Sunn Kinds umettede fettsyrer redusere blodårer kolesterol hvis de endrer fett inne i matvaner. Du kan finne et par former for umettet fett: enumettet fett og også flerumettet fett.

Enumettede fettsyrer er allerede vist seg å øke graden av HDL (det spesielle "gode" kolesterolet som skjold i opposisjon til hjerteinfarkt) inne i blodårene, og dermed inne moderasjon kan de være del av et sunt kosthold. Dette er grunnen til at de kan kalles de fine fettsyrer. Oliven, raps, og også peanut oljer er vanligvis gode grunner til enumettede fettsyrer. Nesten alle fettsyrer, også de fine slag kan likevel tillate deg å sette på pounds når mange vil bli inntatt.

Hovedelementet følgende er å bidra til å holde nesten alle fettsyrer inne moderasjon ennå gjør en innsats for å bidra til å gjøre mange overflødig fett inntak resultat fra de fine typer når gjennomførbart. Bare 20% av ens daglige kalorier må komme fra fett om alle slag, spesielt i tilfelle du er slanking. Anmeldelser