De fleste dietter er bekymret for å miste vekt - dette er ikke nøkkelen fordi du skal brenne av muskelmasse også. Muscle er viktig - Det er kroppens viktigste fettforbrenningen componant. Nøkkelen er å brenne av overflødig fett samtidig forbedre /opprettholde din muskelmasse.
Du må se på kalori og karbohydratinntak. Unngå junk - Ikke spis "tomme kalorier" som er utgangspunktet junk food og snacks (paier, kaker, busicuits, potetgull, sjokolade, etc). Nå lar være ærlig, har alle disse slags mat ingen næringsverdi til kroppen din og vil bare fremme overflødig fett.
Hvis en ivrig junk food eater, etter noen uker for å unngå slike matvarer, spising habbits vil bare endre. Gjøre en innsats i dag. . Fornye din kroppssammensetning
Her er noen fett tap tips:
- Record alt du spiser, bare med en notisblokk og penn
- Drikk 1-2 liter. vann i løpet av dagen.
- Ikke gi opp. Permanente resultater vil ta tid
-.. Konsumere tilstrekkelig fiber hver dag
- Sikre konsekvent inntak av protein
- Train mer i morgen - dette øker metabolic rate som betyr mer raskere fettforbrenning.
Også i morgen, havnt du spist mye, så derfor fettforbrenningen vil være konsentrert om exess fett fordi det er ingenting i magen til å brenne for energi.
Hurtig Foods Trend