Kjøtt bør være kokt lenge nok ved høye nok temperaturer til å ødelegge de skadelige bakterier, virus, parasitter mv, og for å lette tygging. Imidlertid er noen av de aminosyrer som utgjør proteinet ødelegges av varme. Derfor sjeldnere du koker kjøtt, jo mer tilgjengelig protein og næringsstoffer. Sjeldne eller middels sjeldne etter sviende er best for rødt kjøtt, mens fugler bør være fullt tilberedes på grunn av sannsynlig parasittiske forurensning inkludert salmonella.
Svinekjøtt er ikke kompatibel med noen blodtype, selv om sjeldne, kan ha dødelige parasitter at matlaging ikke drepe og svinekjøtt bør unngås i enhver form. Cook og spise kjøtt svært magert hvis du ikke har tilgang til økologisk kjøtt som fett innehar flertallet av gift og hormoner som kan gjøre deg syk og fett. Den beste tilnærmingen er å finne 100% økologisk, kosher kjøtt fôres på sine naturlige matvarer (gress matet bare).
Dekket steking, grilling og røyking, samt dyp steking, forårsake dannelse av kreftfremkallende kjemikalier som kalles akrylamid og produserer oppblussing av betennelse i kroppen din, så det er best å finne andre metoder for matlaging kjøtt. Egg er den beste kilden til protein jeg har funnet. Rå egg gir den mest anvendelige protein for å bygge vev masse. Egg inneholder ikke salmonella på innsiden, men må vaskes grundig for å fjerne eventuelle forurensninger salmonella på utsiden fra kylling.
Hvert år noen folk glemmer om dette kylling bæsj problemet og få svært syke eller dø av salmonella forgiftning, så vær veldig forsiktig med rensing dine egg skjell før sprengning dem. Ifølge medisinsk forsker Luca Moretti, MD, behandler kroppen protein via anabole og katabole trasé. Den anabole pathway gir råvarer til å gjenoppbygge vev mens katabolsk bare leverer kalorier for energi. Hele rå egg gir ca 48% anabole (brukbare) protein for å bygge nye vev.
Kjøtt gir om 32-35% anabole protein og mens korn og belgfrukter gir ca 17% anabole protein med meieri å være den verste på 16% anabole protein per gram. Dette gjør også egg den minst kostbare protein. Lav anabole protein gir mest kalorier og mye nitrogen. Overflødig nitrogen feeds kreft som nitrogen og sukker er kreft favoritt mat! Sørg for at eggene er fra buret gratis, organisk matet fugler for den beste vev reparasjon og redusert toksisitet i kroppen din.
All meieri må være fra gress matet bare organisk hevet kyr, uten hormoner eller antibiotika, og ikke-pasteurisert og ikke-homogenisert (rå). En stor andel av befolkningen