Weight Loss & amp; ndash; Velge en plan du kan feste To

6. Mål Det

Du har satt mål, og bygget på suksessen, men hvordan vet du når du har nådd ditt mål? Du er nødt til å måle dem. Dette betyr å sette konkrete og målbare mål. For eksempel kan du regne ut hvor mange kalorier du spiser hver dag, hvor langt du går eller hvor godt du føler deg! På den annen side, får alvorlige er ikke noe du kan måle enkelt. Hvert tiltak setter en benchmark, eller gir deg en mulighet til å se hvor du kan forbedre.

Med disse seks trinnene du vil være i stand til å velge riktig vekttap plan for deg. Faktisk vil disse trinnene tillate deg å lage en plan for din egen. En annen aspekt er at disse trinnene alle krever handling. Det er ingen teori her, bare enkle grep du kan ta på veien til sunn vekttap.