Menneskekroppen er som en bil fordi skadelige avsetninger hoper seg opp, og det kan fort føre til skade på ditt velvære. Hvis du ønsker å rense systemet så snart som mulig, en metode du kan prøve er tre dagers detox diett. For de neste tre dagene, vil du bare spise enten frukt eller grønnsaker. Disse bør spises rå så glem om å tilberede den. Samtidig bør du glemme å drikke kaffe, te eller brus og bare ha vann eller juice som er ferskpresset. Så du vil ikke føle deg sulten, planlegge menyen slik at du vet hva du skal tjene til frokost, lunsj og middag.
Hvis du tror disse ikke smaker godt, bare holde et åpent sinn, og hvem vet? Du kan komme til å like det. I hvert måltid, ikke bare holde med én variant, men bland andre så vel som dette vil sikre at du får riktig mengde næringsstoffer. Siden du vil trenge litt protein, legge til noen nøtter og spirende bønner hvis du har dem på kjøkkenet.
Et eksempel vil være å inkludere en kopp hele korn som brun ris sammen med bokhvete og Selge