Mange folk ikke innser dette som de er under inntrykk av at du må gå ned i vekt for å bli frisk når du er i virkeligheten det motsatte er tilfelle. Du må få sunn for at kroppen din skal kunne riktig brenne fett og gå ned i vekt -.
Permanent
Unngå visse matvarer vil ikke bare hjelpe deg å kaste de pounds, men kan også bidra til å redusere kroniske smerter, bedre søvn og øke energi, og gjøre det svært raskt
Ifølge Dr. Eric Berg, forfatter av The 7 Prinsipper for fettforbrenning, der to grunnleggende type problemer med vekten som må tas opp.
1. Fat
to. Vann Vekt
første utgaven, fett, er vanligvis et problem med kjertler og fett brenning hormoner som ikke fungerer riktig. Det andre problemet, vann vekt eller væskeretensjon, er et problem av natrium og kalium ubalanse.
Dette kan også være forbundet med kjertel og hormonproblemer.
For hvert gram sukker du spiser, kroppen din må ha eller beholde dobbelt så mye vann. Så sukker fører til en massiv mengde vannretensjon. Dette er grunnen til at når du eliminere sukker, mister du vekt så fort -. Dette er vann vekt
Goal
Realiteten er at for de fleste overvektige mennesker, er hormoner og metabolisme ikke fungerer som de skal - enten fra fortiden vaner, eller genetiske svakheter, eller noe annet.
Du vil ikke være i stand til å tape på en "balansert" diett eller en "praktisk" diett før disse fettforbrennende hormoner blir utgivelsen igjen.
Så det åpenbare målet er å innta mer av de matvarer som vil bidra til å gjenopprette helsen av kroppen din som igjen vil hjelpe deg naturlig brenne fett normalt. Med andre ord, stimulerer fettforbrenningen hormoner igjen. Det andre målet er å unngå matvarer som fører til vann og fett oppbevaring i første omgang.
Det kan også være en sløsing med tid til å trene hvis din fettforbrenning hormoner er avstengt.
Inne har kjent noen som utøver hele tiden, men fortsatt kan miste vekt. At de bygger muskelmasse og brenne noen kalorier, men inntil kjertler som regulerer fettforbrenningen er "slått på", det vil ikke hjelpe på langt nær så mye som det kunne eller burde og vil i stor grad være en bortkastet innsats.
Do Not Spis List
La oss innse det, er dette en liste som