Sunneste nøtter å spise - Nøtter ernæring og Benefits

spise også er gunstig for å forebygge type 2-diabetes. De inneholder fytokjemikalier som vanligvis ikke finnes i andre matvarer. Tannin tellimagrandin, kinin Juglone og flavonol Morin er bare tre av disse. Kinon Juglone noen studier viser det er effektivt i å drepe kreft og forstadier til kreft celler, men forlater friske vevet uskadd. Tannin tellimagrandin og flavonol Morin er anti-inflammatorisk og antioksidanter som reduserer kreftrisiko, også.

mineraler og fiber

I tillegg til omega-3 fettsyre, nøtter inneholder også andre næringsstoffer.

Mangan, kobber, spormengder av jern, sink, kalsium, kalium og selen er i de fleste nøtter. Nøtter også øke det daglige inntaket av fiber. Jo mer fiber du spiser, jo fullere du vil føle. Derfor er ydmyk sunn mutter bra for slankere, til tross for deres kalori teller. Huske; spise dem rett ut av skallet eller ubehandlet. Behandlet eller ristede nøtter er ikke på langt nær så gunstig for helsen. Anmeldelser

Page   <<  [1] [2] 

Hva vi spiser 

• Hvordan spise for vekttap etter en fødsel 
• Hvordan spise matvarer som fart på Metabolism
• Alt du trenger å vite om Capsiplex 
• Fiber Hair Replacement:? The Next Generation i håret 
• Reisen til slutten Compulsive Hair Pulling
• Denne artikkelen vil hjelpe deg med å få frem de Uønsket Pounds
• Hvis du følger disse tipsene du kan treffe dine mål Successfully
• Syng The Blues og gå ned i vekt! 
• Karbohydrater og Diabetes !!! 
• Anti-Aging Formula