Karbohydrater eller karbohydrater kommer fra brede varianter av matvarer som ris, kake, brød, nudler, bønner, melk, kjeks, brus etc. De kommer i forskjellige former. Stivelse, sukker og fiber er de tre kjente og rikelig utvalg av carbohydrate.The enkelt forening av oksygen, hydrogen og karbon komponerer sukkermolekyl, som er byggesteinen av karbohydrater. De grunnleggende kjeder av sukkermolekyler er stivelse og fibers.There er to grupper av carbohydrates.
Simple karbohydrat, som inkluderer sukker, fruktose eller fruktsukker, glukose og dekstrose, drue eller mais sukker, sakkarose eller sukker. Denne typen regnes bad.Complex karbohydrat, som inkluderer kjeder av tre eller flere enkeltsukkermolekyler knyttet sammen, som anses som good.Compared til protein og fett, karbohydrater har mye innvirkning på blodsukkeret. Det påvirker direkte blodsukkernivået i blodet. Hvis du er en diabetiker pasient, for å være i stand til å administrere din helse, må du ha en nøye planlagt kosthold. Nivået av karbohydrater i kosten kan påvirke helsen din.
Du bør være klar over at karbohydrater alltid bryte ned til sukker. Derfor teller den totale mengden karbohydrater i kosten kan være ditt viktigste step.Although alle karbohydrater blir til enkle sukkerarter, kan konverteringen variere. Det er mellom 3-5 timer før karbohydrat omdannes til sukker. Derfor er virkningen varierte, avhengig av matvarer i en diabetisk pasient diet.Fatty syrer i blodet er lagret i kroppens fettcellene gjennom et hormon i bukspyttkjertelen, kjent som insulin. Det er der den lavkarbo dietten stammer.
Sukker er godt overvåket i blodet, fordi sukker er godt sirkulert i blood.Insulin, et hormon som skilles ut i bukspyttkjertelen, er injisert i kroppen vår hvis blodsukkeret oppstår. Insulin instruerer kroppen å absorbere sukker og triglyserider fra blodet vårt. Derfor sukker nivået synker og blir normal.It er nyttig å diabetiker folk til å redusere karbohydrater i kostholdet. Diabetikere kan være betydelig overvektig. Jo mer overvektig du er, er det større insulinresistens. Dette er et tegn på at du trenger å kutte ekstra karbohydrater fra diet.
If det er et medlem i familien din som har en historie med diabetes, bør du ta notat. Styr karbohydrater for deg kan være disponert for diabetes. Kontrollerer diett ved å kutte karbohydrater i kostholdet ditt kan være en stor hjelp. Anmeldelser