Planteproteiner, alt du trenger for et sunt kosthold

Det er mange studier som har blitt gjort for å vise at et vegetarisk kosthold er usunn som det fratar deg visse essensielle næringsstoffer som vitamin B12. Men du må huske at vegetarianere lage sine matvarer og dermed ødelegger viktige enzymer som kroppen din trenger for å lage sine egne fullstendige vitaminer og proteins.New studier kommer ut som beviser at en rå plantebasert kosthold kan gi deg all den næringsstoffer som kroppen din trenger for å leve et langt og sunt life.

What er en rå plantebasert dieta rå plantebasert diett er en diett hvor du spiser bare rå frukt, grønnsaker, urter, nøtter og frø. Du trenger ikke spise noe som er behandlet, kokt eller bakt som disse matvarene ikke inneholder levende enzymer som kroppen din needs.Living EnzymesA rå plantebasert kosthold gir deg alle enzymer som kroppen din trenger for å lage sine egne vitaminer i kropp. Dette inkluderer vitamin B12, som sies å være kun i animalske proteiner.

Men når kroppen din er renset ut, og riktige næringsstoffer er gjenopprettet til kroppen, da disse enzymene kan begynne å skape nødvendige vitaminer som kroppen din behov.Når du koker matvarer disse enzymene er ødelagt, og derav grunnen til at det er så mange vegetarianere som er mangelfull i vitamin B12.Amino AcidsYou har sikkert lært at du trenger protein for at kroppen din til å være sunn. Men sannheten er at kroppen ikke kan bruke proteiner som animalske proteiner.

Når du spiser animalske proteiner kroppen din har til å arbeide super vanskelig å bryte disse proteinene ned til aminosyrer, slik at den kan bruke them.Plants inneholde alle de essensielle aminosyrene som kroppen din trenger for å lage sine egne komplette proteiner og bygge sterke muskler. Men det er bra om disse aminosyrene er at kroppen din ikke trenger å jobbe så hardt for å bruke them.FiberPlants og plantebaserte matvarer er også høy i fiber. Fiber hjelper deg å rense ut fordøyelsessystemet, slik at immunforsvaret kan bygge seg opp.

Et sterkt immunforsvar er viktig hvis du ønsker å være i stand til å forebygge forkjølelse, allergi, og mange andre alvorlige diseases.Making den ChangeMaking endringen til en rå mat diett vil ta tid og disiplin på dine vegne da du vil bli møtt med mange mat fristelser. Men når smaksløkene komme tilbake til livet, vil du nyte rå mat like mye som du noen gang hatt din biff eller din favoritt iskrem.

Anmeldelser