Selv om det er så mange valg for naturlig helse drinker, er det forvirrende å ernæringsfysiologer hvorfor noen fortsatt forbruker brus. Dessverre, når de er ofte forbundet med morsomme ting som fester og baseball spill, brus er ikke morsomt for kroppen.
Her er 5 grunner til å ta en ny titt på farene med brus og oppdag hvorfor naturlig helse drikke er et godt alternativ.
1. Brus simulere et vanndrivende, rane kroppen av verdifull fuktighet. En betydelig mengde vann som kreves bare for å behandle høye nivåer av behandlet sukker og sure bestanddeler i brus.
Å oppfylle dine hydration behov, 8-12 glass vann som er nødvendig for hver og brus fortært. På den annen side, helse drikk laget av naturlige ingredienser hjelpe kroppen i absorpsjon av vann.
2. Den høye sukkerinnhold i leskedrikker kan føre til bukspyttkjertelen for å skape overskudd insulin, fører til en sukker krasj. Dette er mest iøynefallende etter et måltid som er høy i enkle karbohydrater fra hvitt mel i ting som brød, pasta og desserter. Stadige pigger og krasjer sukker og insulin kan bli til diabetes. Dette er en svært reell bekymring for voksende barn.
Unge mennesker vil være fornøyd med naturlig helse drinker som smaker godt. Heldigvis vil et Google-søk etter naturlige helse drikke avsløre noen smak alternativer. Vi snakker ikke om disse overfladisk forbedrede vitamin farvann eller godteri-farget sportsdrikke, men helse drikke laget fra reelle hele matvarer, som frukt og urter.
3. Brus komme i veien for sunn fordøyelse. De vanlige brus ingredienser som sukker og koffein nesten stenge fordøyelsesprosessen, og tvinger kroppen til å bruke mer energi på de tingene mens andre næringsstoffer gå til avfall.
Det betyr at kroppen er tvunget til å klare seg med færre næringsstoffer fra noe mat blir konsumert, spesielt når brus følge. Helse drinker med naturlige ingredienser er langt mer gunstig for å arbeide med kroppens naturlige fordøyelsesprosesser.
4. Mange diett brus inkluderer Aspartam eller andre kunstige søtstoffer forbundet med depresjon, søvnløshet, nevrologiske sykdommer og en samling av andre sykdommer . Fra og med denne datoen, FDA har mottatt over ti tusen klager fra forbrukere om Aspartam. Det er åtti prosent av alle klager på tilsetningsstoffer i mat.
Dette er å spørre mange helsebevisste enkeltpersoner til å ta en nærmere titt på stevia, en urte produkt som er hundrevis av ganger søtere enn sukker, men er kjent for å være nyttig