De fleste av oss har slike hektisk tidsplaner at det er helt umulig å få plass i tilknytning til trening rett? Feil. Jeg ønsker å si det en gang for alle, kroppen din, eller noen kropp for den saks skyld trenger riktig trening. Hvis du gjør opp tankene dine til å gjøre det, du bare kan. Velg en øvelse mønster som passer din livsstil. All f oss har ulike livsstiler og yrker, så det er ingen mening i å prøve å følge boken strengt. Prøv og følge et treningsprogram som passer for deg. Du må forstå at enda viktigere enn selve øvelsen er å holde seg til det.
Så med mindre du velger noe som kan passe din livsstil, er du ikke kommer til å holde på til den
14.Say nei til klissete cooking pan: -.
Bruk en non stick stekepanne for matlaging, slik at du ikke trenger å legge olje. Den gylne regelen er å prøve og unngå så mye olje som mulig og en non stick panne er den perfekte løsningen på dette problemet
15.Stop ved hjelp av fjernkontroller: -.
Fjernkontroller er bane av en potensiell vekt taper. De kan være bemerkelsesverdig gadgets av seg selv, men fra vekttap synspunkt, de bare er ikke veldig nyttig.
De virkelig oppmuntre oss til å ta en laid back slags holdning til livet selv. Faktisk hvis fjernkontroller ikke var der, ville TV ikke har blitt så populært. Det er på grunn av fjernkontroller som folk kan forbli der de er og bytte fra én kanal til den andre. Og de har bare å nappe en finger muskler for å oppnå dette. Nå har jeg ingenting imot flerkanals TV-apparater, men det jeg anbefaler sterkt er at du får opp fra der du er og bytte kanal på TV hver gang du ønsker å gjøre det. Det samme gjelder for andre fjernkontroller også.
Som det er vi har fjernstyrte TV-er, DVD-spillere, A /Cs, garasjeporter, gateways og hva ikke. Det neste vi vet er at vi vil ha fjernstyrte mennesker også.
16.Have et kjæledyr: -
Gjør ting som henting, snu ting av og på ved deg selv. Ofte når vi kommer tilbake sliten fra jobb, vi har en tendens ti