De færreste får mer antioksidanter i sine systemer ved å gjøre noe mer enn å drikke noen kopper svart te i dag. Ja, vanlig svart te, det trenger ikke være grønn te heller, selv om grønn te har lagt fordeler. Her vil vi konsentrere oss om svart te.
Den har mindre koffein i det i forhold til kaffe. Ja, jeg vet det er lettere å plukke opp en kopp kaffe fra Starbucks, men hjemme brygget svart te vil påløpe langt flere helsemessige fordeler for deg.
Den har en bevist evne til å utvide blodårene i mennesker som drikker fire kopper på en dag. Dette er en stor velsignelse for alle med en koronar hjertesykdom. Som det vil gjøre deg i stand til å redusere blodfortynnende medisiner som du trenger å konsumere. Svart te hjelper også redusere kolesterolet i kroppen. Dette har blitt bevist i studie etter studie med både svart og grønn te.
Du trenger å konsumere minst fire kopper på en dag, på en jevnlig basis over en periode på minimum tid på en måned for disse helse fordeler å faktisk begynne å virke.
Det er også helsen fordelen av å forhindre karies i tennene. Og dermed redusere antall hulrom du har og turer til tannlegen. Tatt i betraktning at tannlegen er aldri en varm favoritt for hvem som helst det er en ekstra fordel. Hvis du har en kald og hoste svart te kan hjelpe. Når du koke svart te med tillegg av hellige basilikum blader og noen pepperkorn, kan det faktisk hjelpe deg å bli kvitt feberen og tett nese.
Den er rik på vitaminer, mineraler og antioksidanter. Vanlig svart te er faktisk rikere på helse næringsstoffer enn vanlig te der du tilsett melk og sukker.
Hvis du drikker 650 ml te i en dag du har klart å forbruke 16% av kalsium, 10% av sink, 10% av folsyre, 9% av Vitamin B1, 25% av vitamin B2, og 6% av vitamin B6 av det daglige kostbehov. Dette er beregnet på en voksen på mer enn 20 år og med ideell kroppsvekt. Så du trenger for å få disse fire kopper svart te inn i systemet hver dag.
Det er virkelig en sunn drikk for å bytte til. Det tar litt tid å venne seg til smaken av svart te uten melk og sukker. Trikset er i brygget te riktig.
Hvis du bruker akkurat nok teblader, vil du ikke finne brygge for sterk eller bitter. Dette vil ta litt praksis som du finne den ideelle smaken for deg selv. Også avhengig av type te du bruker til å lage brygge, vil styrken på brygge forskjellig. Den beste måten å brygge svart te er i en tekanne. Tilset