For et sunt kosthold, sier det seg selv at inntak av frukt, grønnsaker og helkorn hver dag er viktig, men en sunnere kropp kan oppnås med konsentrerte fiberrik mat og fiber drikke ikke finnes i ordinære butikker. Selv om du kunne fordøye de foreslåtte 25-35 gram fiber hver dag, kan du ikke få den beste ernæring tilgjengelig i dag. Mange velmenende mennesker finner denne oppfatningen vanskelig å svelge, og dropout umiddelbart på noensinne oppnå bildet perfekt helse og fitness.
Det tar for mye krefter, tid og penger til å anskaffe, forberede og konsumere mengden av frukt, grønnsaker og helkorn som kreves for daglig fiber.
Den gode nyheten er at det nå er noen eksepsjonelt verdifulle fiberrik mat og fiber drikker som er konsentrert slik at små mengder hjelpe deg å oppfylle daglige behov. Du vil ikke finne disse konsentrerte ernæringsmessige boosters i hyllene hos din lokale matbutikk, eller til og med de fleste helsekostbutikker.
Høy fiber matvarer er nå tilgjengelig i mer praktiske former.
Virkelig, er den beste måten å ta i fiber til å spise rå frukt og grønnsaker, hele korn og nøtter. Utfordringen er imidlertid hvordan man skal spise 25-35 gram fiber i fem porsjoner med rå frukt og grønnsaker hver dag. Heldigvis trenger du ikke å innta masse mengder av planter for å oppnå de resultatene som fiberrik mat kan presentere for å holde fordøyelsessystemet fungerer optimalt.
Det er nå noen alle naturlige fiber drinker tilgjengelig i smak rister som du kan blande med vann eller andre væsker for å raskt og enkelt ta i løselig fiber, protein, vitaminer, mineraler og komplekse karbohydrater. Kast i noen frosne banan stykker eller bær for å kombinere med pulverisert rister og du er umiddelbart på vei til antall fiberrik mat du trenger hver dag. Heldigvis er disse fiber drikke smaker godt og inneholder FOS, fructooligasacharides, en probiotiske funnet i fiberrik mat som hvitløk, løk eller bygg.
Hvem ønsker å spise løk og hvitløk til frokost da det er lettere å ha en rask og velsmakende shake laget med ekte jordbær eller ekte kakao? Det gjør det enkelt å få mer viktig fiber, protein, komplekse karbohydrater og naturlige antioksidanter for frokost enn folk flest svelges hele dagen.
Det er viktig å merke seg at vi ikke henviser til de bearbeidede, falske fiber drikker du kjøpe i vanlige butikker, men heller, fiber drinker laget av ekte fiberrik mat som frukt, grønnsaker og urter, direkte fra naturen.
Det er så smertefritt nå å opp