Hvis du spiser mandariner eller konsumere kosttilskudd sitrus kosttilskudd, kan du få nok vitamin C for å holde deg frisk. Men visste du at den velsmakende frukt kan også støtte sunne blodsukkernivået, fleksible arterier, og fremme en sunn vekt?
Et team av forskere fra University of Western Ontario uttalte i en fersk utgave av tidsskriftet Diabetes at forbindelsen nobiletin er ansvarlig for disse prosessene. Studien fant at mus matet en fettrik diett så lovende effekter på helse parametre som kolesterol og blodsukker regulering.
Og de ble funnet å få vekt på en normal rente i stedet for en akselerert en.
En tidligere rapport publisert i tidsskriftet Atherosclerosis bestemt at nobiletin bidratt til å bevare kolesterolnivået og arteriell helse, mens tilsvar flavonoider fra grapefrukt og appelsiner gjorde ikke. Nobiletin er funnet i mandarin skreller, slik at du er usannsynlig å få mye av det ved å bare spise frukt. Det kan være lettere å bare kjøpe vitamintilskudd inneholder forbindelsen
De helsemessige fordelene kan oppsummeres som:.
-Som i appelsiner, mandariner er svært lavt i kalorier.
Men de er høy i flavonoider antioksidanter som narigenin, Hesperetin, vitamin A, karoten, xanthins og luteins; faktisk mange ganger høyere enn i appelsiner.
-I tillegg er disse sitrusfrukter er meget rike kilder til vitamin C (askorbinsyre), en vannløselig vitamin. Vitamin-C er en av kraftig naturlig antioksidant som har mange viktige roller som kollagen syntese og sårtilheling, anti-virus, anti-kreft aktivitet og bidrar til å hindre fra nevrodegenerative sykdommer, leddgikt, og kaldt /feber ... etc ved å fjerne oxidant frie radikaler fra kroppen.
Vitamin C bidrar til å absorbere jern i maten ved å redusere jernholdig form av jern element til ferri-form i tarmen.
-Further, inneholder de naturlige løselig og uløselig fiber som hemi-cellulose, pektin, etc. som hindrer kolesterolabsorpsjon i tarmen. Tilstrekkelig fiber i maten hjelpemidler i glatte avføring ved å opptre som avføringsmiddel.
-To store mandarin skall fordelene er dens kolesterolsenkende evner og mer nylig sin bruk i bekjempelse av kreft.
Sykdommen kamp flavonoider tangeretin og nobiletin finnes i høyere konsentrasjoner i skreller som i juice vi vanligvis drikker. Andre fordeler av mandarin skall er en lavere risiko eller hjertesykdommer og fedme.