Jeg har prøvd mange vekttap programmer gjennom årene, noen har jobbet og noen har ikke. Selv når de dietter var effektive, ville jeg sette vekten rett tilbake på, så det var ikke den dietten som var galt det var min mangel på viljestyrke. Jeg vil tro det er det samme for mange andre mennesker som prøver å gå ned i vekt, men, akkurat som meg, de mangler viljestyrke. Jeg synes at hvis du kan bo i godt humør mens du bruker din vekttap programmet vil du bli mer vellykket i å miste vekt og holde den av.
Det er trolig en god idé å unngå eventuelle negative situasjoner mens slanking, og prøve å bli lykkelig.
Jeg var på et vekttap program for en tid siden, og i de første ukene jeg mistet noe vekt, men da jeg nådde et punkt der min vekttap bare stoppet, selv om jeg fortsatt var godt overvektig og ikke spise mye i det hele tatt. Jeg er ikke sikker på hvor mange kalorier jeg spiser på en dag, men det var ikke mange.
Så jeg bestemte meg for å prøve noe annet, det var en diett som er involvert spise bare protein som magert kjøtt, egg og nøtter, så ville du ha et måltid av karbohydrater bare, som grønnsaker og frukt. Dette ville bli fulgt av et måltid av både protein og karbohydrater. Det var en dag i begynnelsen av dietten der du bare spiste frukt for hele dagen, som var en uvanlig opplevelse.
Mens på vekttap programmet jeg måtte gå til min osteopat for min kvartals besøk, og han kommenterte at kroppen min hadde forandret seg i sitt utseende til det bedre.
Jeg må innrømme kroppen min ser annerledes og jeg hadde mistet ganske mye vekt, men nok en gang jeg fant ut at å spise bare protein når dietten regler fortelle deg om det, og spiser bare frukt i et måltid er svært vanskelig faktisk. Så, selv om jeg hadde gått ned i vekt, bestemte jeg meg for å ha en re- tror, og jeg er nå å spise slik jeg vil og fortsatt innlemme noen av ideene jeg har lært gjennom mange forskjellige dietter jeg har prøvd. Hvis du kan spise den maten du liker samtidig å holde seg til et vekttap programmet vil du stå en mye bedre sjanse for å miste vekt og holde den av.
Min vekttap programmet i øyeblikket innebærer å spise protein i løpet av dagen, så spiser protein og karbohydrater til middag i kveld om ni jeg har litt frukt. Når du spiser karbohydrater jeg prøver å holde seg unna de tette karbohydrater som pasta, ris, poteter og brød, hvis jeg har disse i det hele tatt, jeg vil bare ha for eksempel 1oz (tørket vekt) pasta eller ris, 5 oz av poteter eller 2 skiver b