Etterlevelse av dietter er skadelig og Useless

De fleste som diett i et forsøk på å svekke i nær fremtid svært raskt gjenopprette eller øke sin opprinnelige vekt. Fra dette funnet begynte sin studie av amerikanske psykologer University of California i Los Angeles (UCLA), som under ledelse av professor Traci Mann har gjennomført en detaljert og grundig analyse av 31 studier (hver av dem dekket perioden fra 2 til 5 år) relatert kosthold.

«I løpet av de første 6 månedene kan du virkelig bli kvitt 5-10% av vekten din, kosthold, men da vekt avkastning", forklarer Mann.

"De fleste fullstendig gjenvinne sin vekt, og mange av dem (fra 1 /3-2 /3) og med akkumuleres ekstra vekt. Kontinuerlig vekttap er festet bare i svært liten andel av deltakerne observert. Dietter ikke fører til langsiktig vekttap og bidra til helseskader.

Forskere tror at overholdelse av dietten er en nøyaktig indikator på fremtidig vektøkning. En hyppig oppbygging og reduksjon av vekt er forbundet med kardiovaskulær sykdom, risiko for slag, diabetes og negative forandringer i immunsystemet.

«Fordelen med kosthold og langt mindre enn den potensielle skaden av sin etterlevelse.

Dietter er ikke effektive virkemidler for å bekjempe fedme, oppsummerer Tracy Mann.

Dette kan føre til en rekke tvister, men slike funn har nylig blitt gjort av andre forskere, melder Washington Post. Anmeldelser