Hva Fett er bra for dietter og hvorfor

Med umettet fett, kan du optimalisere trening og øvelser fordi musklene vil ikke sammenbrudd, vil du ha mer energi, og kolesterol vil bli redusert, noe du føler deg mindre trett.

< p> Umettet fett er sterkt anbefalt for alle six pack abs diett eller vekttap diett du kan være på.

Vær sikker på at du følger nøye med på hva slags fett du tar i, fordi du ikke ønsker å ta i den type fett som du skal være å unngå, fordi de vil ende opp med å skade kroppen din.

Her er noen anbefalte kilder til det gode fettet:

-All naturlig peanøttsmør

-Sunflower frø

- Valnøtter

-Almonds

-Olivenolje

-Sunflower Oil

-Flaxseed Oil

-Peanuts

-Fisk Oil, DHA og EPA

-Salmon

-Tuna

-Orange Roughy Anmeldelser