Vi har alle spise masse epler og bananer, men gjør vi spiser nok pærer? Jeg tror ikke det, men jeg er sikker på at vi ville gjort hvis vi alle visste de helsemessige fordelene de ga. Visste du at pærer inneholder vitaminer, mineraler og antioksidanter som bidrar til å bygge opp og beskytte immunsystemet fra flere ulike helseproblemer som kreft, betennelser, blodmangel, hudproblemer, allergier, astma, hjerteproblemer, tykktarmskreft, mageproblemer, fordøyelsesproblemer, forkjølelse og influensa? Hvis du ikke gjorde det du gjør nå, og jeg vil fortelle deg hvordan du kan få helsemessige fordeler av pærer og hvordan de hindre visse typer helseproblemer.
For de av dere som er usikker på hva en pære er det vanligvis er en rund bunn som et eple og en tynn topp med en stilk. Huden på pære kan variere i farger og vanligvis kommer i grønt, brunt og gult. Bak pærer spiselig hud er det en fin hvit skarp søt saftig kjøtt ut og eple, men mye søtere. Pærer inneholder helse drar næringsstoffer som vitamin A og C, jern, tiamin, riboflavin, kalsium, fosfor, kalium, helse fett og protein, karbohydrater, og niacin.
Alle disse næringsstoffene fra pærer bidra til å hindre svekket immunforsvar, fordøyelsesproblemer og kreft, allergier, astma, betennelser, nyreproblemer, feber, forkjølelse, hudproblemer, sår hals, kreft, blodmangel og aldring. Men det er et triks for å få disse helsemessige fordeler fra pærer og som vet hvilke pærer å plukke og spise.
Det er fire varianter av pærer jeg vet om, og de er Comice, Bartlett, Bosc, og Anjou-tallet.
Comice Pærer er min favoritt pærer fordi de inneholder de fleste næringsstoffer og har en fin lys grønn myk hud som et eple og en juice søt senter som smaker som godteri. Hvis jeg skulle anbefale en pære å spise som gir de fleste næringsstoffer og smaker best den Comice Pear ville være den ene. Bosc pærer er det jeg kaller den brune tørket ut pære med ikke mye smak, men gjør de inneholder mye jern som er nødvendig av folk som lider av jernmangel. Men Bosc pærer jeg ikke liker og vil ikke anbefale å spise mindre du trengte litt jern.
Bartlett Pears er gule pærer med en hvit kjøttsenter og er semi søt og skarp og inneholder mye næringsstoffer i dem som bidrar til å forhindre de helsemessige problemene jeg nevnte ovenfor. Disse pærer ville være min andre favoritt seg å velge mellom hvis det ikke var noen Comice Pears. Den Anjou er Pærer er grønnaktig gul og har ikke veldig mye smak, men de er en god kilde til fiber og næ