Det finnes tusenvis av attester som tout fordelene av lav carb livsstil. Det er mange typiske kritikk av Atkins dietten. En av de første er at dietten den for høyt fettinnhold. Smør, olje og fett kjøtt som brukes i Atkins dietten er langt fra lav-fett diett kjepphest som nylig feide nasjonen. For mange mennesker, har lite fett tankegangen seiret, og de kan ikke fatte å spise ekte smør eller fløte med sine måltider. Det virker som for mye fett ved første øyekast. Men de som følger nøye med på Dr. Atkins retningslinjer og følge programmet tett vet at dietten fokuserer på gode fettstoffer.
Vektlegges ekstra virgin olivenolje og andre nyttige fett. Riktig bruk av disse oljene er viktig å hjernefunksjon og humør styring. En annen populær Atkins kritikk er at det fokuserer for mye på mat og ikke nok på trening. Dette er en urettferdig påstand fordi Atkins bøker klart stave ut et behov for mosjon. Det er mye oppmerksomhet rundt mat valg fordi de er en integrert del av programmet, og de er forskjellige matvarer enn hva folk er vanligvis brukt til å spise. Men dette betyr ikke at trening ikke er en integrert del av Atkins-programmet.
Aerob og anaerob trening regimer oppfordres, og begge vil øke vekttap innsats. Mange Atkins kritikere mener at kosthold er vanskelig å holde følge på lang sikt. Kritikere i denne kategorien vil innrømme at Atkins er effektivt i kortsiktig vekttap innsats, men påpeker at livsstil er vanskelig å opprettholde over tid. Men folk som har hatt langvarig suksess med Atkins hevder det er en av de enkleste dietter å følge for lengre tidsperioder. Atkins plan har rik mat som er forbudt på andre programmer, og det har appetitt-undertrykke effekter.
Når du kombinerer dette med raskt vekttap, en motivasjonsfaktor for mange mennesker, er lett å holde seg til langsiktig Atkins. Bivirkninger av Atkins, som forstoppelse og dårlig ånde, har også vært et tema som Atkins kritikere er raske til å påpeke. Men diss