Flere mennesker er klassifisert som overvektige enn normalvektige - og enda viktigere, er 27 prosent av kvinnene og 24 prosent av mennene klassifisert som klinisk overvektige
Hva skyldes fedme.?
Din naturlige kroppsvekten påvirkes av mange faktorer, inkludert din alder, kjønn, form og genetikk. Du får vekt når det du spiser ikke blir brukt av kroppen som energi (kalorier), og er i stedet lagret i adipose (fettstoffer) vev. Hos kvinner, er dette vanligvis rundt hofter, lår og rumpe, armer og skuldre. I menn, fett bygger opp rundt midjen og magen.
Fedme tendens til å kjøre i familier, ikke bare gjennom genetikk, men fordi folk flest skaffe sine matvaner fra sine familier. Svært sjelden, fedme er forårsaket av kjertelproblemer, som for eksempel en underactive skjoldbruskkjertelen eller overaktiv binyrene. Blir eldre kan ha en effekt, også; eldre mennesker bruker mindre energi, kan ha felles og bevegelsesproblemer, mister muskelmasse, har lavere metabolske priser og lagre mer fett.
PROBLEMER forårsaket av fedme
Det er viktig å forstå at fedme er ikke bare et kosmetisk problem.
Selv moderat vektøkning som voksen øker risikoen for sykdom senere. Mange overvektige mennesker har høyt blodtrykk og blodfettnivåer som har vært knyttet til en rekke helsemessige bekymringer, inkludert koronar hjertesykdom (CHD), hjerneslag, enkelte kreftformer, gallestein, og voksen-utbruddet diabetes.
Hvis du er klinisk overvektige, det betyr stoffskiftet er å sette stress på mange organer i kroppen din og den ekstra belastningen på bein og ledd kan gjøre pre-eksisterende medisinske tilstander, som for eksempel slitasjegikt, verre.
Lagring vekt rundt magen (epleform) er assosiert med økt risiko for sykdom enn å lagre fett på hofter og lår (pæreform). Men hvis du mister 5 til 10 prosent av denne akkumulerte ekstra vekt og bytte til en sunn spising plan med trening, du kan redusere risikoen.
FAT og menopause
Kvinner har en tendens til å legge på seg mellom 40 og 60. Selv om de samlede østrogennivået faller, østrogen fortsatt produseres av kroppsfett, hvis det er betydelig.
Noen kvinner egenskap deres vektøkning til hormonbehandling, men redusert aktivitet som resulterer i tap av muskelmasse kan være mer relevant. Gå i minst 30 minutter daglig, reduserer risikoen for varmesykdom og slag med 40 prosent. Walking styrker muskler og bein ved å plassere på og en halv ganger kroppsvekt på dem.
Skin Fronter…