Vårt kosthold og drikker brus & amp; ndash; Har Bivirkninger?

Vår Diet

La oss innse det hva vi spiser bestemmer vår generelle helse, uansett hvor vi er i verden. Etter at han kom til Filippinene, har jeg sett altfor mange mennesker dø en tidlig død; slutt på grunn av deres kosthold! Enhver anledning omfatter store brusflasker og heaping plater av hvit ris, som er mat stift her. Jeg har vært vitne til hjertesvikt på 65 år, nyresvikt på 35 år, hypertensjon og diabetes i en alder av 64. Dette er mennesker i umiddelbar og utvidede familien min, og jeg vet at de er typisk for så mange mennesker her.

Våre dietter må endres

slik at hvert måltid er 1/3 eller mindre karbohydrater og 2/3 proteiner i form av grønnsaker og kjøtt som fisk, kylling og svinekjøtt eller biff. Hver av disse bør inneholde litt fett. Animalsk fett gjennomføre den nødvendige Omega 3 og 6 er kroppen vår trenger for å faktisk redusere vår samlede kolesterol og opprettholde det på trygge nivåer.

En nøkkel til å vite hva som bør spises Hotell og hva som bør unngås er: Hvis det er bearbeidet mat eller om det ble dyrket ved hjelp av en GMO genmodifisert organisme (seed) - Hold deg unna det

Så, hva kan vi gjøre? Hva er detaljene bak dietter? Se mine fremtidige artikler om kosthold. Jeg vil beskrive en anbefalt diett for alle mennesker, og en spesielt for diabetikere, soppinfeksjoner, hjerte- og nyresykdom. Hver av disse diettene er anbefalt av leger og noen er litt modifisert dietter allerede brukes i medisinsk industri.

Soda

Det har lenge vært kjent at å drikke så lite som en boks med brus om dagen vil øke vekten din med 15 pounds per år. Hvor lenge før du veier 400 pounds? Men vitenskapen bak dette faktum nå blir fortalt. Den virkelige grunnen til vår obese samfunn er noe som kalles Fruktose

, menneskeskapte søtningsmiddel som brukes i drikke industrien. Før 1950-tallet drikke ble sukret ved hjelp av naturlig sukker. Selv om det ble brukt i betydelige mengder, kan legemet behandle den. Siden den gang har industrien brukt Fruktose, vekselvis heter Corn Syrup.

Bransje etiketter kan si heller, eller de kan selv kaller det "sukker". Men tror ikke det siden Fruktose er 1/3 av prisen på naturlig sukker så sikkert kort er de egentlig bruker Fruktose. Denne praksisen er ikke begrenset til den soda industrien. Alle bearbeidet fruktdrikker og mange andre drikker på markedet er også søtet med fruktose. Du må være ware av eventuelle søtet drikke, selv de som er merket som vitamin drinker. Spørs