Er overvekt A Big Deal?

Vær klar, ikke bekymret

God helse vil være toppen av de fleste menneskers liste over ingredienser for et lykkelig liv, og i en ideell verden ville vi velge å unngå sykdom og uførhet hvis vi muligens kunne. I den virkelige verden, selvfølgelig, må vi spille med kortene at livet omhandler oss, og mange av de faktorene som bestemmer vår langsiktige helse er utenfor vår kontroll.

Men det betyr ikke at Vi bør ikke prøve å endre oddsen i vår favør når vi kan.

Den overveldende bevis, fra vitenskapelig forskning som har vært gjennomført rundt om i verden, er at administrerende vår vekt er en av de optimale måter å gi oss best mulig sjanse til å leve et langt, sunt og aktivt liv.

Consumer studier tyder imidlertid på at forbedre deres helse er ikke alltid den viktigste grunnen til at folk begynner en diett eller fitness regime. Omtrent halvparten av folk som slanker seg, spesielt yngre, sier at de ønsker å gå ned i vekt for å se bedre ut i klær eller for en spesiell anledning som en kommende ferie eller bryllup.

Og det er helt greit! Det er fantastisk å vite at du ser ditt beste, og å være i stand til å bruke hva du vil, og å nyte å se på feriebildene dine i stedet for å grue seg.

Alt for ofte, for helse til å bli den viktigste motivator å ta fatt på en slankende regime tar det en krise: kanskje legen din advarer om at blodtrykket er for høyt, eller anbefaler deg å miste vekt før du prøver for en baby, eller du oppdager at du blir stadig mer andpusten og ubehagelig

Men helse kan være en positiv motivator så vel som en årsak til frykt og bekymring.

Mens noen av de helsemessige konsekvensene av overvekt er alvorlig, det tar ikke en massiv vekttap for å redusere risikoen for å utvikle problemer, eller for å forbedre symptomer som kan være plager deg allerede. Hvis bare du har litt vekt å tape, og vite at du nyter din helse ved å nå og opprettholde målet vekt kan være en dyp kilde til tilfredshet -.

I tillegg til gleden av å handle for mindre klær