Har du begynt å høre om Raw Food Diet? Det er stadig mer populært og buzz, ikke bare som en diett for å gå ned i vekt, men en diett for et langt og sunt liv. Vi spiser så mye i veien for bearbeidet mat som vi ikke engang slutte å tenke på hva vi putter i kroppen vår, og hvor langt vi har kommet ernæringsmessig fra våre forfedres, agrar røtter.
En rå mat diett betyr forbruker mat i sin naturlige, ubehandlet form. Det er flere sunne fornuft begrunnelser for hvorfor dette er en god idé.
Bearbeiding og tilberedning mat kan ta så mye av den grunnleggende ernæringsmessige verdien unna. Tenk på noen av den konvensjonelle visdommen du har hørt om i årevis, for eksempel: Hvis du koker pasta bare til al dente plakater (eller medium) stadium, vil det ha flere kalorier, ja, men det vil har mer næringsverdien i det enn om du kokte det til en godt utført scenen. Eller har du sannsynligvis husker hørsel ikke å skrelle gulrøtter eller poteter for dypt, fordi det meste av næringsstoffer og verdier er like under overflaten. Den rå mat diett betyr å spise ubehandlet, rå, organisk, hele matvarer, for eksempel frukt, grønnsaker, nøtter, frø, belgfrukter, tørket frukt, tang, etc. Det betyr en diett som er minst 75% ukokt ! Matlaging tar ut smak og næring fra grønnsaker og frukt. En rå mat diett betyr å spise mer måten våre gamle forfedre gjorde. Vår sunnere , mer passe forfedre. De kokte svært lite, og absolutt ikke lage mat eller behandle frukt og grønnsaker. De spiste dem RAW. Deres vann var ikke fra en kran; det var naturlig, kildevann. Kanskje de drakk kokosmelk på anledningen. Betyr ikke det bare fornuftig at dette er hvordan kroppen var ment å spise? Det er en måte å spise som er i harmoni med planeten og i harmoni med vår egen metabolisms. Kroppene våre var ment å fungere, og må jobbe for å være effektiv. Det betyr trening, sikkert, men det betyr også spise naturlig, rå mat som krever mer energi å fordøye dem. Anmeldelser
The Three Day Diet