Fedme er et moderne livsstilssykdom. Den gir opphav til en rekke alvorlige medisinske problemer, slik som diabetes, blodtrykk og hjertesykdom. Det er ofte forårsaket av overskytende inntak av mat. Men er løsningen å ikke kutte ned på all slags mat. Vi trenger å spise næringsrik mat for å holde seg frisk. Hva må kuttes ned er overdrevent inntak av vekten øker kalori laden mat som karbohydrater.
Betydningen av å kutte ned på karbohydrater ble først brakt hjem til folk for øvrig av Dr. Robert Atkins i 1970 da han skrev sin berømte bok om emnet.
Millioner av amerikanere fulgte hans diett plan for å kutte sin vekt og forbedre sin helse.
Atkins dietten omhandler problemet med overdrevent inntak av karbohydrater og søker å erstatte den med protein. Begrunnelsen er at overskytende karbohydrater føre til frigjøring av overdreven enzymer som påvirker helsen vår bukspyttkjertelen. Hvis vi kutte ned på karbohydrater legemet går inn i en fase av ketose hvor fettet er oppløst for å brenne energi for kroppens behov i fravær av karbohydrater. Dette har todelt sunn effekt på vår helse.
Presset på bukspyttkjertelen for å slippe insulin avtar. For det andre, er fettinnholdet i kroppen reduseres gjennom brenner som fører til reduksjon av vekt.
Det er flere fordeler ved å Atkins.
Du må ta noen forholdsregler, men før du starter Atkins dietten.
Først må du ta kontakt med lege for en mening om ovennevnte diett passer for deg. Din fysiske tilstand og forekomst av sykdom må vurderes før du starter dietten.
Atkins dietten må tas i forbindelse med daglig mosjon. Denne dietten går bra med en øvelse plan og er ikke egnet i isolasjon.
Personer med diabetes bør ikke følge denne dietten plan.
Hvis du har nyreproblemer, unngå diett. Dietten må også unngås under graviditeten. Anmeldelser