Du vet sikkert at populære matvarer som kjøtt, melk, ost og kaker er ikke sunt, og at vår naturlige diett består av 100% rå matvarer.
Men hva om populære ingredienser i rå mat bevegelsen, mat som rå kakao og ernæringsmessige gjær? Bør disse matvarene inngå i en sunn rå mat diett?
Og hva definerer en "sunn" rå mat allikevel ?!
Sjekk ut dette enkle 3-spiss test du kan bruke på noe mat for å fastslå om det er sunt eller ikke:
Dette er en enkel en.
Alle, rå foodist eller ikke, velger sunn mat basert på de helsefremmende faktorene de har.
Etter denne regelen alene, vil det synes at mange matvarer som vi spiser er helsefremmende.
Ta chilipepper som jalapenos og habaneros for eksempel. Kjent for å være høy i vitamin A, K, og C, anti-inflammatorisk, og hjelpe til vekttap, vil det synes at disse krydret eksemplarer er en veldig sunn mat.
Inntil du søke regel nummer to .. .
Hva betyr det for en mat å være giftig? Ifølge Merriam-Webster Dictionary, er en gift:
>
"en giftig stoff som er et bestemt produkt av de metabolske aktiviteter av en levende organisme, og er vanligvis svært ustabil, spesielt giftig når introdusert inn i vev, og vanligvis i stand til å indusere antistoffdannelse "
>
Så det er en gift. Det er en mat som ikke er bra for deg og noe som kroppen din vil kjempe for å eliminere den.
Du kan fortelle giftigheten av en viss mat forresten kroppen din reagerer på det. Fordøyelseskanal opprørt (f.eks magesmerter, diaré, etc.), rennende nese, skjelvinger og hodepine er vanlige reaksjoner på ugunstig for mat.
Gitt denne regelen, blir det klart at mange matvarer antas å være sunn er faktisk ikke.
La oss gå tilbake til den varme paprika eksempel. Du tror kanskje disse matvarene er sunne fordi de er fulle av vitaminer, anti-inflammatorisk, hjelp i vekttap, etc.
Men hva er kroppens reaksjon når du spiser en?
munn og svelg brenne, øynene rive opp, og kroppen temperaturen øker. Dette er alle tegn på at kroppen din forsøker å eliminere et toksin
I dette tilfellet, den prøver å nøytralisere og eliminere den kjemiske forbindelsen capsaicin stede i pepper
Hva mener jeg med hele? Jeg mener en virkelig rå mat som er helt ubehandlet. Det er fortsatt i sin naturlige, untampered med staten.