Juicing er enkel og rask. Den lar deg få vitaminer og næringsstoffer som du finner i frukt og grønnsaker, i en drink. Dette nedenfor artikkelen vil inneholde noen tips om hvordan du kan få mest mulig ut av juicing. Juice hele frukten, inkludert skreller eller hud. Disse delene er rike på antioksidanter og fiber, som er alle ting som kroppen craves. Som et spørsmål om faktum, i enkelte frukter som eple, har skallet flere flavonoider enn frukten selv. Appelsin og grapefrukt er de mest bemerkelsesverdige unntak fra regelen; du bør ikke bruke peeling fra en av disse fruktene.
Disse skreller kan være skadelig for kroppen din, og kan ha hatt sprøytemidler som brukes på dem. Hvis du er opptatt av inntaket av fett, vurdere å legge negative-calorie matvarer til juice blander. Disse matvarer øke den ernæringsmessige verdien av drinker og faktisk forbrenne kalorier. De mest populære negative-calorie matvarer er brokkoli, kål, grønnkål og urter. Frukt høy i fiber er også et flott alternativ siden de tar en stor mengde med fordøyelsen å riktig bryte ned. Tenk på dine saft etter farge.
Hver grønnsak eller frukt juice farge fra oransje til rød til lilla, forsyner kroppen med ulike vitaminer og næringsstoffer. Disse forskjellene gir mulighet for en mer tilfredsstillende næringsrik opplevelse sammen med et bredt utvalg i smak. Når du gjør juice, bare bruker de ferskeste grønnsaker og frukt. Frukt og grønnsaker som er utenfor moden bør ikke brukes; teksturen og smaken kan være kompromittert. Du trenger også å kutte dårlige flekker eller blåmerker fra råvarer før du begynner juicing det. På denne måten vil din juice være så god som mulig. Alltid la juicer på disken i vanlig skue.
Du vil få mer ut av din juicer hvis du holder den i denne plasseringen. Holde den der du kan se det kan også hjelpe deg med å bruke den hver dag. Holde fersk juice i kjøleskapet er gunstig, men det kan føre til at juice å endre farge. Folk er naturligvis kommer til å anta at brun juice er dårlig. Tillegg av to teskjeer sitronsaft, fersk om mulig, kan bidra til å forhindre denne endringen. Sitron vil ikke være nok til å overvelde smaken, men vil holde ting ser frisk. Hvis du bruker en high-end juicer som juice hele frukter, sørg for at du blir kvitt gropene før du setter dem i juicer.
Hvis du ikke gjør dette, kan reparasjonen regningen være ganske høy, eller du må kanskje kjøpe en ny. Kjerne epler før du bruker dem, som deres frø har spor av cyanid. Ikke overdriv med juicing! Fem forskjellige g