Kanskje du er slank eller nær en ideell kroppsvekt, men du bare ikke kan synes å bli kvitt den buk fett. Lær hvorfor mageøvelser ikke vil hjelpe deg å miste buk fett og hva naturlige metoder du kan bruke for å få firmaet magen du alltid har ønsket.
Årsaker til Belly Fat
For å ha en flat mage, er det viktig å forstå og eliminere årsaken (e) til magefett. Det er flere årsaker til magefett i en ellers slank person.
Skjulte matvareintoleranse
Mange som har matintoleranse ikke er klar over dem.
De som lider av diaré alternerende med forstoppelse, magekramper, hjernetåke, irritabilitet, angst og /eller mental forvirring, kan ha ett eller flere skjulte matintoleranse. Personer med skjulte matintoleranse har dårlig fordøyelse og absorpsjon av næringsstoffer, forårsaker fett å samle seg rundt midsection. Hvis matintoleranse er mistenkt i forårsaker magen bloat, gjøre en eliminasjonsdiett. Fjern hvete, gluten, mais, meieri, soya, nøtter og skalldyr fra kostholdet for en uke eller to, og deretter gjeninnføre matvarer en dag om gangen for å se hva som fører til en reaksjon.
Hvis det er en intoleranse overfor ett eller flere matvarer, vil symptomene kommer tilbake, og du vet hvilken mat eller matvarer for å eliminere permanent.
Parasitter
Når folk flest tenker på parasitter, de enten tror av sine kjæledyr eller noen uheldige i en tredje verdens land. Sannheten er, det er anslått over halvparten av USpopulation er befengt med en viss type parasitt.
Symptomer på parasittinfeksjon inkluderer matallergi og intoleranse, magen bloat, kronisk oppblåsthet, diaré, forstoppelse, anal kløe, kløe i huden, irritabilitet, hjernetåke, angst, søvnløshet, magekramper og mer. Hvis disse symptomene er til stede, er det best å gjøre en parasitt rens. Det er mange milde, urte renser på markedet som kan brukes hjemme for å fjerne parasitter fra systemet. Besøk en lokal helsekostbutikk eller en pålitelig naturlege å finne ut hvilken rens er best. Sørg for å lese og følge alle instruksjonene på boks eller flaske.
Hvis du er allergisk eller sensitiv for noen av ingrediensene, velg en annen rens. Alle med et stort medisinsk problem bør konsultere helsepersonell før du bruker noen parasitt rens.
Stress
Stress kan føre til søvnløshet og dårlig fordøyelse, noe som kan føre til magen bloat. Selv eliminere stress helt fra våre liv er verken realistisk eller praktisk, lære å håndtere stress er. Sørg for å få nok søvn (7-9 t