Noen av figuren konkurrentens øverste spørsmål om dette temaet er.
Hva er en bedrager måltid, kan jeg ha en, hvordan jeg gjennomføre det, og vil det vondt min slanking prep?
Heldigvis, i denne korte, men informativ artikkel jeg kommer til å klare opp i forvirringen på dette kontroversielt tema, slik at du kan planlegge din figur konkurranse kosthold prep deretter.
Den topp IFBB figur proffene faktisk å ta et formelt planlagt jukse måltid en gang i uken. Figur konkurranse jukse måltider må være planlagt og fulgt tilsvarende for dem å fungere ordentlig. Trikset bak cheat er å kaste kroppen din av vakt og få den til å brenne flere kalorier.
Du skjønner, en figur prep diett krever at du følger en formell diett av et sett mengde kalorier og makroer hele uken. Ved å kaste i en jukse måltid du helt kaste kroppen din av vakt forårsaker det å jekke opp stoffskiftet for de neste dagene., En stor spørsmålet jeg får er "kan jeg spise hva jeg vil?" Svaret på det spørsmålet er ja. Ved starten av din figur prep du er slags løs og vil stramme ting opp ukentlig hvert. Konkurrentene figur jukse måltider den første måneden kan være hvilken som helst matrett du vil.
Du må imidlertid begrense denne jukse måltid til en dag for at det skal fungere riktig.
Som ukene går og du nærme deg din figur konkurranse vil det være viktig å endre den planlagte jukse måltid i en planlagt re- mate dag. En re-fôr dag er lik en jukse dag, men med en re-fôr dagen du velger høyere kalori mat for kvalitet kilder. Du spiser den samme dietten på re-fôr dag, bare mer kalorier, primært karbohydrater.
Denne luksus snu prosessen med å spise figur konkurranse jukse måltider og sakte tilpasning dem og gjøre dem om til re-fôr måltider på faste dager vil tillate deg å ha full kontroll over din hastighet på fett tap og kontroll sult. Du vil finne at etter et par uker med juks på kostholdet du ikke kommer til å ønske din jukse dag i det hele tatt.