Sitat:
"En utakknemlig mann er som en gris under et tre å spise eikenøtter, men aldri ser opp til se
hvor de kommer fra. "Timothy Dexter
Vil du la meg til å snappe seks minutter av livet ditt, slik som å lese noen uvanlige grunner til hvorfor du må slutte fred med mat som kan endre liv for godt? Hva som forventes av deg nå er bare å huske på når du leser gjennom disse trinnene at det er greit å gå din snakke i et tempo som du er komfortabel med. Det er ingen grunn til å føle seg overveldet når stepping i enhver matbutikk.
Og fordømme hver eneste forbudt mat du ser. Ikke bekymre deg, det er for stort et skritt, og det er ikke nødvendig. Det tar tid å bygge opp tillit til deg selv. Før du går videre, må du være sikker på at du er konsekvent hedre din sult. En skrubbsulten person er bundet til å overspise uavhengig av hans eller hennes intensjon. Neste?
Oversikt
Å hoppe start, la oss ta en rask fugleperspektiv av grunnene til at alle kloke vekt overvåkere må lære å skape varig fred med sine matvarer.
Snapshot essenser er fokus i første omgang på å betale oppmerksomhet til matvarer som appellerer til deg og lage en liste over dem. Videre må klok vekt watcher sette en sjekk av maten de faktisk spiser, og deretter sirkel øvrige matvarer som de har blitt som begrenser. Av samme token alle vekttap troende må gi seg selv lov til å spise forbudt mat fra sin liste, så gå til markedet og kjøpe denne maten, eller bestille den på en restaurant. Til slutt bør de også se på med seg selv for å se om maten smaker så godt som de trodde.
Betyr det opphisse deg lese mer av dette temaet? Du satser!
Nok av denne korte forspill, la oss grave raskt inn kjernen i denne artikkelen! Skal vi?
Killer Reason nr 1. ta hensyn til matvarer
Tro meg ikke alle matvarer, men bare de som appellerer til deg og lage en liste over dem. Dette ville være målet der du kan fokusere din tid og krefter på å kontrollere dem nå og i nær fremtid! Lett som en plett?
Neste opp!
Killer Reason No. 2.
Sett en sjekk av de matvarene du faktisk spiser, etter
Ved å gjøre dette så sirkel øvrige matvarer som du har vært å begrense. Igjen vil dette felles innsats for en eller annen måte bidra til å håndtere dem når uforutsette omstendigheter seiret blir tvunget på oss. Får min drift?
Når det er sagt og gjort, la les mer på trinn nummer 3. Avtalt?
Killer Reason nr 3- Gi deg selv tillatelse til å spise f