5. Tillat deg selv en liten godbit hver dag. Enten det er en firkant av sjokolade eller en pose med lite fett, lavt kalori potetgull, sikre at du ikke frata deg EVER ellers vil du ende opp binging, som vil angre hardt arbeid av gårsdagen.
6 . Prøv å spise noe hver 4. time. Hver gang du spiser noe stoffskiftet får et løft og dermed brenner mer kalorier raskere, så prøv å hengi seg til sunne snacks hele dagen. For eksempel: Epler, kjeks, reker, gulrøtter osv
7.
matvarer du bør legge /økning i kostholdet ditt som vil øke stoffskiftet inkluderer:
Det du har det, er du klar til å gå og starte vekttap program med ingen strenge regler som andre kjepphest dietter instruere.
Dette vekttap råd vil sikre at du gå ned i vekt på en sunn og givende måte som vil bo utenfor.
Bare pass på at når du begynner å miste vekt, beregne din "kaloriinntak for å opprettholde vekten din (C)" og trekker igjen 500kcal fromyour nye (C) verdi, og fortsette med kostholdet på den nye lavere vekt.
Du vil snart finne ut at din tillit vil begynne å vokse, sunnere og mer energisk du blir ved å leve denne sunnere livsstil og følelse og ser vakker. Lykke til! Anmeldelser
Vekttap og din Family