Den beste måten å gå ned i vekt - Ultimate måter Exposed
e i minst en fjerdedel av en time å få følelsen av å ha alt fortvilet. Et måltid spist i en hast, ikke tilfredsstiller.
De bør spise til tider når du forbrenner flere kalorier. Kronobiologi lærer at assimilering og dissimilation av kroppen varierer med tiden på dagen. Det er best å lette maten mer enn frokost, hvis du spiser før du går inn i virksomheten, tilbringer kalorier. Dette skjer ikke hvis du spiser før du går til sleep.
the beste måten å gå ned i vekt
Resources å lure appetitt-Den beste måten å gå ned i vekt
- Før hvert måltid drikke et glass vann. Dette gir deg følelsen av fylde.
- Det er bedre å ta et halvt glass appelsinjuice med mineralvann. Og dermed gi bedre forståelse av samfunnet og inneholder færre kalorier.
- Når du ser på TV, i stedet for å "bite" ting for å få fett, spise en salat av salat, kål og artisjokk, blad av blad. Den beste måten å gå ned i vekt
- En fin ressurs er å forberede isvann mynte, vanilje, jordbær ...
og smake på det hvis du føler for å spise.
- Når du føler ukontrollerbar ønske om å spise fetende mat, du bedre har en skive ost med brød, en cracker.
- Før deltar på en cocktail, middag eller annet møte fristende, er det best å ikke spise et kokt egg som rådet så mange dietter, men en yoghurt. Dette reduserer appetitten.
- Ikke bli presset appelsiner å lage juice. Det er best spises i biter. Det er veldig lett å drikke de tre appelsiner i stedet, ikke spise dem.
Den beste måten å gå ned i vekt
- Start måltider med litt protein (kan være kjøtt, ost, kylling) og en kopp klar grønnsaker, kylling eller biff avfettet, noe som kan være forberedt på alle tre eller to dager. Etter inntak, spiser mye mindre
- En god ressurs for den perfekte rik smak uten fett er å forberede sherbet appelsin, mandarin eller grapefrukt og kle dem i skuffer av is. Når frosset du kan få en om gangen.
- også kan fryses kaffe isbiter og knust på samme måte da å tjene i et stort glass.
- Vi foreslår at du starter måltidet med ost å overvelde appetitt.
- Det er godt å holde i kjøleskapet pickles. Når du er sulten, kutte noen stykker og spise sakte, smake.
- Hvis du ikke tåler lysten til å spise sjokolade spise dem, men på slutten av måltidet eller med brød. Fat spiser bare to ganger.
- Drikk to eller tre glass vann før hvert måltid. Ikke så mye å fylle magen, men i blodet for å fortynne stoffet som stimulerer appetitten
Page
<< [1] [2] [3] [4] >>
